理财专家告诉我们，对大多数想周游世界的人而言，实际花费会远远低于计划。如何花最少的钱去更多的地方，又怎样坚持和看待“节约”这一古老法则，本文将给你一些提示。

　　三招让你海外旅行不愁吃

　　掌握以下方法，你不但可以吃得好，还能省银子。

　　广交朋友被当地人邀请去家里吃饭，绝对是美妙的体验，如果还有朋友向你推荐经济实惠的饭馆，也能让你省下不少饭钱。

　　一般旅游书上的信息都比较过时，所以在外地有一些朋友绝对有益处。在一次去牛津大学的旅行中，笔者受当地学生之邀去了一家咖啡馆，那里的食物真是物美价廉，而普通的旅行者走过路过那里时，是不会知道里边的“精彩”的。

　　“自带午餐”我猜你看到这几个字时，一定会冷笑几声。怎么做到呢？大凡你旅游到的地方总有一些百货商店、农贸市场、大小超市吧，那里卖的东西既新鲜又便宜，都比你在宾馆、酒店、饭店吃饭花钱少。即便你只在当地逗留时间很短，你也可以买些食材放进包里。很多人就是这么做的，他们总能在经过的每个地方找到农贸市场，那里边面包、苹果、奶酪应有尽有，而关键就是价格便宜。如此一来，你就不会在每顿饭上花费过多，还能省下时间去别的地方多看看。

　　多点汤这个方法真的有效。在国外就餐发现，许多餐馆是可以免费续加面包的，所以当你喝掉内容丰富的一大碗汤并吃掉一些面包之后，就会很饱了。汤可以有多种选择，可便宜可贵，吃饱才是硬道理。

　　三招让你享受价廉物美的飞行

　　为完美旅行寻找便宜机票也是一件麻烦事，但只要你能掌握这里的规律，惊喜自然会不断出现。

　　用好免费的搜索引擎首先，你必须承认搜索引擎是有用的好伙伴，通过它们，你能过轻而易举地比较不同航空公司的机票价格和航空动态。这里的关键词是：货比三家。

　　提前订票是关键如果你的行程灵活，那么，恭喜你，你有充足的时间去选择最低票价的飞行日期；但如果你是个大忙人，建议你在出发前24小时去碰碰运气，因为通常有些退票会在起飞前处理掉，而票价低得让人出乎意料。

　　自己掌握行程如果你打算接连去几个不同的地方，还是建议你上网查询联票情况，许多航空公司会给予很大优惠来吸引你一路搭乘他们的飞机。如果是去国外旅行，这样的机会更多。

　　印度航空就是一个例子，它们不太热门的“西太平洋-印度”线路的折扣就很大。欧洲的各家航空公司之间也有一些联合优惠。或者你也可以直接打电话向航空公司询问机票价格，随后安排行程。

　　五招让你爱上节俭

　　不管我们如何精于计算，用好金钱的关键还是老法则：

　　量入为出厉行节约是一种生活方式。它让你拒绝冲动购物，享受不负债的生活。但节俭的日子难免让人产生一丝倦怠，但如何不让生活看上去像场悲剧，而是真正地令人享受，还需要很高的情商。

　　照顾好自己节俭的目的不是要损害自身的利益，而是提升你的生活品质。在家做饭，不仅健康，还能促进家庭气氛。与在外面大吃大喝相比，既能避免“三高”，还能省下不少开销。而均衡的营养更是你应该看重的。

　　做一个专家相比较那些空虚时只知道一头扎进商场的人，对盲目消费的克制让你有时间去钻研自己感兴趣的领域，成为这方面的能手。

　　花钱愉悦感最大化如果你厉行节约，那么，当为了犒劳自己而花了一大笔钱时，你所获得的愉快感会远远超过那些购物狂。

　　向富人学习很多富有的人住在豪宅里，享受舒服的生活，但他们对节约却有着高度的共识。走近他们，向他们学习用钱的经验，你会发现他们大都不喜欢负债。当然，节俭不仅仅是节省几个小钱，它能帮你养成一种正确的生活观。

个人装备：个人装备指的是安全带、下降器、安全铁锁、绳套、安全头盔、攀岩鞋、镁粉和粉袋等。

安全带：攀岩用安全带与登山安全带有所不同，属于专用，并不适合登山，但登山用安全带可权作攀岩时使用。我国大部分攀岩者多使用登山安全带，这是因为国内没有安全带生产厂家，而攀岩爱好者又常是登山人，于是两种安全带也就混用了。

下降器：“8”字环下降器是最普遍使用的下降器。

安全铁锁和绳套：是攀登过程中，休息或进行其他操作时自我保护之用。

安全头盔：一块小小的石块落下来，砸在头上就可能造成极大的生命危险，因此头盔是攀岩的必备装备。

攀岩鞋：是一种摩擦力很大的专用鞋，穿起来可以节省很多体力。

镁粉和粉袋：手出汗时，抹一点粉袋中装着的镁粉，立刻就不会滑手了。

攀登装备：攀登装备指绳子、铁锁、绳套、岩石锥、岩石锤、岩石楔(CHOCK)，有时还要准备悬挂式帐蓬。

绳子：攀岩一般使用ф9-11mm的主绳，最好是11mm的主绳。

铁锁和绳套：连接保护点，下方保护攀登法必备的器械。

岩石锥：固定于岩壁上的各种锥状、钉状、板状金属材料作成的保护器械，可根据裂缝的不同而使用不同形状的岩石锥。

岩石锤：钉岩石锥时使用的工具。

岩石楔：与岩石锥的作用相同，但可以随时放取的固定保护工具。

悬挂式帐篷：当准备在岩壁上过夜时使用的夜间休息帐篷，须通过固定点用绳子固定保护起来悬挂于岩壁。

其他装备：包括背包、睡具、炊具、炉具、小刀、打火机等用具，视活动规模、时间长短和个人需要携带。

　　爬山的强度不宜过大，心率保持在120～140次/分钟;爬山是一项极佳的有氧运动，一般每周锻炼2～4次为宜。据测定，一位体重在70千克的男士，假如以每小时两公里的速度在坡度为70度的山坡上攀登30分钟，他所消耗的能量大约是500千卡，这相当于以每分钟50米的速度在游泳池里游上45分钟，或者相当于在健身房里连续做50分钟枯燥的腹肌练习。所以爬山尤其受到想尽快减轻体重的男士的喜爱。

　　2、吃不下是正常的

　　适宜的运动强度会使机体的脑胰腺素水平升高，脑胰腺素有抑制食欲、增加机体产热的作用，因此爬山以后常常会感到食欲降低，摄食量下降。研究显示，爬山除了在运动时需消耗能量外，运动后体内乳酸及脂肪酸氧化，运动消耗的糖元储备的恢复也需要消耗能量。此外，爬山引起的内分泌变化、体温升高也使运动后休息时的代谢率高于运动前。所以，运动塑身的意义就在于，一次运动后会保持较长一段时间的高代谢，有效降低脂肪的堆积。

　　3、不渴先喝水 爬山一般选择清晨为好。运动时要注意补充水分，在满足解渴的基础上再适当多饮些水，或者在运动前10～15分钟饮水400～600毫升，这样就可以减轻运动时的缺水程度了。饮料应选择含有适当糖分及电解度(并最好选择含有维生素C)的，以尽快减轻疲劳感，恢复体力。

　　4、前热身、后放松 开始爬山锻炼时，切不可一上来就加大运动量，要循序渐进。通常要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。锻炼结束时，要放松一下，这样才能更好地保持肌群能力，使血液从肢体回到心脏。

　　5、维生素“热补” 爬山时由于能量与各种营养物质的消耗都比较大，因此在饮食方面除了根据个人的情况而摄取足够的能量外，维生素的供给不可缺少，特别应注意每天补充适量的维生素A、维生素B及维生素D。另外，食物应易于消化，少食含粗纤维和易产气的食物(芹菜、韭菜、大豆等)，多吃碱性食物、蔬菜、水果、海带等，以利于体内酸碱平衡，增加碱的储备，提高运动能力。

狼与狼之间的默契配合成为狼成功的决定性因素。不管做任何事情，它们总能依靠团体的力量去完成。

狼的耐心总是令人惊奇，它们可以为一个目标耗费相当长的时间而丝毫不觉厌烦。
敏锐的观察力、专一的目标、默契的配合、好奇心、注意细节以及锲而不舍的耐心使狼总能获得成功。
狼的态度很单纯，那就是对成功坚定不移地向往。

在狼的生命中，没有什么可以替代锲而不舍的精神，正因为它才使得狼得以千心万苦地生存下来。狼群的凝聚力、团队精神和训练成为决定它们生死存亡的决定性因素。正因为此狼群很少真正受到其它动物的威胁。

狼驾驭变化的能力使它们成为地球上生命力最顽强的动物之一。
①合作：狼过着群居生活，一般七匹为一群，每一匹都要为群体的繁荣与发展承担一份责任。 西可是每个员工的家园，西可的事业是每一个西可人共同的事业。
②团结：狼与狼之间的默契配合成为狼成功的决定性因素。不管做任何事情，它们总能依靠团体的力量去完成。

③耐力：敏锐的观察力、专一的目标、默契的配合、好奇心、注意细节以及锲而不舍的耐心使狼总能获得成功。

④执著： 狼的态度很单纯，那就是对成功坚定不移地向往。
⑤拼搏：在狼的生命中，没有什么可以替代锲而不舍的精神，正因为它才使得狼得以千心万苦地生存下来，狼驾驭变化的能力使它们成为地球上生命力最顽强的动物之一。

⑥和谐共生：为了生存，狼一直保持与自然环境和谐共生的关系，不参与无谓的纷争与冲突。西可对内倡导团结互助，对外强调协同合作、和谐共生。

　　下边我将以一个有过一定经验的老驴身份，将我所知的心得体会，不断跟贴在此，愿与各位分享，并能对各位亲有所帮助和启示。同时，肯请各位修正补充教学相长。不亦乐乎。

　　忠告一：准备好行囊

　　在我们准备好行囊之前，我们基本就会有了一个大致的旅行方向和目的地，这个应当没有问题，不管在出行前我们做过怎么样的计划，但出门在外，充满无穷的变数，尤其对我们大多数驴友的无数个第一次来说，确是如此，所以说我们的准备只能说是大致，这个大致中，我们应当对我们要去的地区，以及到达那个大致目的地之前所经过地区，它们的地理环境，人文生态，风俗民情，有个基本的了解和掌握。现在网络很好，让我们不用去图书馆去资料室就能办到，并且了解的很详尽，但古人讲；纸上读来终觉浅，所以，我们在认真的尽可能多了解基本情况的同时，还要心里边有个念头，我们 了解到的基本情况和实际总有出入，但我们还是得了解，应当做到尽可能详细全面的了解。我们 所要到达以及我们所经过的地区，它们的地理环境，人文生态，风俗民情，生活水准，消费水平，通信情况，交通及管制、山林管制等等诸多情况。

　　俗话说的好；有备无患，有准备才能少忧患。

　　关于准备好行囊，有了上述的了解，我们应当开始准备行囊，从古至今，旅行在外，行囊是个少不了东西，不管我们在出发前有着怎么样的雄心万丈，但行囊必不可少，从一定意义上讲，准备好行囊，就是准备好我们生命保险带，这个环节不可粗心大意。并且千百万不可粗心大意。尤其对准备户外安营扎寨的驴友更为重要。

　　要点一，宁精毋多；出门在外，行囊精良是个重要的问题，对于我们准备徒步，攀登，穷游的驴友，身背一身精良的行囊总比身背一包可有可无的东西好的多，并且随着体力下降，越背越重其实就会让美好的驴行变的不可忍受。

　　用具，现在的户外已经有了良好的保障，因为用具问题不用我们花时间精力做准备，对于大多数新驴，菜叶菜鸟级驴友来说，只要在多看看其他使用者的共享之后，再用点时间多做性价比，就会选择出适合自己的户外帐蓬，防潮垫，睡袋，营地灯，手电筒，登山杖、户外灶具，多用工兵锹，指南针，求生哨，手机，手机电源（最好准备多个）GPS，多用数码充电电源，关于这个多说一句，现在有种一千多不到两千的太阳能充电电源板很好，身背型，可折叠。它备有多个转接接头，适应基本所有目前所用数码产品，包括手机，相机，营地灯，笔记本电脑，GPS，卫电电话等等。

　　再回到用具问题，除了上边所说到的东西，求生工具必不可少，价格很低的纯麻绳索，长度最好在80到100米之间，一指半粗最好，可用来制做吊床，攀登索，绳梯。用处可说无限，这种绳打结不扎手不打滑不易断，份量轻。两三块一个的工兵军用尺，两三块一个的求生多用绳，此绳不是上边说的彼绳，是种可以平时缠在手腕的合成材料绳，危急时用于承重自身于悬崖，树木的必备工具。同时也可做锯条使用，战时又可制对方，主要是指动物猛恶时的自救，与死地。当然了假若有抢掠杀手也可自卫攻击。

　　准备这些东西，不用迷信外国品牌，当然了我们经常见到电视中相信品牌的力量，这种呼唤，品牌有它好的一方面，但有的东西华而不实并不实用，价格适中，质地笨拙，经久耐用，关键时刻不掉链子才是王道。国产品牌有一些真是不错。实用，结实。价格公道。

　　衣物，关于衣服本驴建议在准备了冲锋衣裤的同时，可以多带两件保暖衣裤或者羽绒服，份量轻，实用，现在已是秋季，地不分南北都是昼夜温差变化大，老天他也不分你人东西，说变就变，说冷就冷。看起事带上这东西有点累赘，但有人说书到用时方恨少， 同理，衣到冷时才知慈母心，前边我说过，有备才能无患，多穿点总比冷时无衣可加好的多。一旦受凉，落水，疾病身上也可多加点衣服御寒，说不定就是延续亲生命的救命草。能抓就先抓住。内衣最好行前穿纯棉品，鞋还是买双好点的。

　　食品，食品安全直接关系生命安全，行囊中的食品最好要准备喜欢的食品之后，再带点北方产的牛肉粉或者糊，高能量高热量，低脂肪，一个顶一万个，总之顶用，带在行囊份量不重，关键时一天吃两口营养热量全有，短处就是吃起来口干舌燥，最好是沸水冲开，然后迷西，一碗进口，在秋天的北方或者南方的黄昏，夜晚，那个全身都舒服，少带那个垃圾食品，屁用没有，只是感到混个肚皮圆，一会就饥饿，饥寒交迫会要命的。

　　交通工具，对于自驾或者摩友，出行认真检修保养车子就是保护生命，轮胎，机器，润滑，燃油，灯具，需换就换，不可马虎，上路后就不是换的问题，钱不是问题，当然了我这句话是对有钱人，比如我是摩友，主要还是没钱，要有钱，我也喜欢越野，该修不修，该换不换就是问题，比如我有次经青海去疆，在西宁市区入口，交警检查完所有东西，包括转向灯，前后大灯，会车灯，喇叭，行车证，驾照，营运证、副驾坐朋友和我身份证之后。没找到捞钱的地方，转悠到我车后，终于找到我左转向灯罩破裂，罚我二十放行。

　　所以，在出行前，除了上述检查修换之外，润滑油，燃油，补胎用品以及一些小毛病必需工具用品不能少，人在旅途，钱是不是问题不说，关键是有时候，你有钱也不行，钱不是万能。再说了，就算你有钱，也得有个花钱消费买来服务的地方，深山野岭，叫天天不应，唤地地不答，明知是小毛病， 不过一个板手一只改锥就能解决的事情，前无古人后无来者，看你怎么办，所以说，古人早就讲，听人劝，多吃饭，再这里，我也不敢讲不听老人言，吃亏在眼前吧，但前边我倒是说过，有备才能无患，各位自驾亲还有摩友，不妨还是听我劝，多吃饭。如何如何，如之何。

忠告二：充分的准备贵比黄金，

　　准备好出行前的必备硬件实力之后，我们就有必要来谈谈出行前的充分准备，出行前做最后的充分准备在一定程度上是看不见，摸不着，但它比我们准备好的行囊中的东西更重要，如果说我们准备好的行囊是肉体，我们在做的最后充分准备就是灵魂，出行前充分的准备工作和我们的知识有关，也和我们的命运息息相关。

　　A，手机充值；在前边我们说过多准备好几块电源电池的前提下，尽可能多给手机卡充值，有可能的话同时多备一张卡，重要的一点就是，最好两张卡不要是同一移动商，以我的经验，中国移动的信号覆盖强度要比电信、联通好点。当然了，能有一个海事卫星电话傍身那简直就是锦上添花。当然了我们这里所讲通信问题，只针对目前在东南亚及国内户外行动的非专业驴友，专业驴友装备那就是另外一个问题中的问题。

　　B，地图；关于地图那是顶顶重要的软实力，认识地图也就是识图能力更是顶顶中的顶顶。除了能带上最新版的交通图外，最好能找到或者购买到各省国土资源厅、交通厅印刷的最近年限交通地矿地形图，这种印刷品一般很少上市，书店没得买，一是淘宝各地商家手中有，二是如果能托各地驴友友情寻找，那就是好事没得说，至于地图比例，那是越小越好，一比30万和一比5万对我们身在野外的帮助，几乎有新旧社会两重天来形容。有张这种用无纺布印刷的小比例地图，找那是那，到那是那，远比找不到路时，等啊等，盼啊盼，终于等到一个当地土著，问过后答道；不远不远，结果你不远出几十公里或者上百里，那是怪事。

　　再小比例的地图，就是军用地图，那东西不好得到，除非你早有收藏，否则劝你不用费力，省省吧。花那时间到处找，不如早上床，明天又要上职场。

　　C，药品；在出外的驴友中，好象对多带一个急救包都没有异议，这种急救包处理一般情况的伤残事故还是够用，一百多点的那种就行，另外可多带点粉末盒装云南白药，有各种慢性病的朋友，，肠胃不好的驴友还应记得在带了常用救急药的同理，最好再多买十张现在一种叫暖暖宝的东西，它和前边我所说的急救包淘宝都有卖。这种叫暖宝或者暖暖宝的东西，只有手掌大点，很薄，用时撕掉它的外保护膜，捏几点粘贴在内衣上，热量保持12小时，用于保护胃肠以及两条腿和腰膝关节，作用很好。（小小备注一次）最好买本急救类书籍装进行囊，不能太厚，休息时光读读或者紧急关头，热也有种书中自有黄金屋的可能）

　　D，数码；数码产品现在对驴友来说必不可少，不过这些宝贝都有份量，各位亲还是量出为入，根据自身身体情况，能不带就不带，免得到时拖累同行驴友，或者搞个丢盔卸甲，回家后的感觉那是一个悲从心来。对专业色驴或者对使用单反机的色驴，在可带不可带镜头中，建议还是多带定焦头，有只全焦段变焦就行，其余尽可能带定焦。定焦大光圈做出的图那是一个美，美伦美奂。（又一个小小的备注；不管镜头有没有防抖功能，还是苦口婆心叮嘱你，我的亲，色驴们，带上你的三角架吧，就是不当相机三角架用，千百万不得已也是自卫的武器，风中户外营地帐蓬的地钉，不幸落水后的扶手，总之，也是一根危难中的救命草）

忠告三：相信禁忌的力量

　　禁忌当是人类进化过程中，无数代人总结或者实践之后的经验。所谓“地法天，天法道，道法自然”，也就是看似自由无限的大千世界，其实都有它遵循守定的规矩。四季更替的道、雨水流动的道、米谷生长的道、男女交合的道、鸟儿飞翔的道，都有一定的规律和禁忌，人类在进化之路也总结出相当多的禁忌。顺应则安全安宁，对抗则反之。我们户外驴友，不论驴行的内容，总之目地都是为了快乐。因此，前人的一些禁忌我们不妨信服它，遵守它。有过经历的驴友大都有过进入无限的自然后，深感人类自身渺小的体会。由此亲们何必使自己身处险境，举步唯艰。

　　禁忌一，尽量组成团队出行，不要独身犯险，前一阵子魏茵事件就给我们驴友是个提醒。团队出行彼此也有个照应，出问题时也好前后相顾，互相扶持。

　　禁忌二，户外扎营不能在河道中或傍水安营，现在已进入秋季，风向可始转向西风，西北风，秋风入骨。因此安营扎寨选址时应选北方或西北为高地扇形避风凹地，南方开阔，远离河道流水较高地块，并在选择时注意观察撤退逃生路线。这样选择营地相对温暖安全。

　　禁忌三，驴友出行时间，应避开农历公历逢七、十七、二十七、农历初一、十五，这样一些日子，这样一些日子都是天地运行阴阳交替关节，不管亲们有没有理由相信，还是相信禁忌的力量。同时，每天的子午时刻，也就是每天的中午11点到1点，晚上的11点到1点之间，尽量饮食休息，不要上路，荒原野外，健康安全第一。

　　禁忌四，当前正是亚洲大陆雨季，户外行军应尽量避开河谷中央，峡谷狭隘地带。行进时，时时观察前方情况，规律性用耳贴地倾听声响，若有突然水流浑浊，巨大声响，应及时带领全队转移行军路线，并及时雨寻找可供休整庇护之地。

　　禁忌五，出现在深山峡谷掉队走散情况时，突然听到对自己姓名的呼唤，不要贸然应答。如果随身携带求生哨，可以约定哨回应。如果没有，可以简单用木棍树枝规律性打击声应答，确定是驴友呼唤，方可放喉一吼或者多吼。

　　禁忌六，在野外扎营时，遇到坟地荒庙寺院，不要贪图方便入住破败寺庙，如果没有选择宁可在坟地周围搭建营地。

　　禁忌七，驴行途中，不要谈论神鬼话题，几千年前孔子早就说过；子不语怪力乱神，何况驴友行动户外，免得无事生非。

　　禁忌八，切忌以陵墓为背景照相，与老妇病人合影，以免为自己带来厄运。同理，也不要在老树，古屋，旧祠堂旁边留影。

　　禁忌十，在峭壁悬崖上拍摄时应注意前后左右，同时也要提醒照顾被拍摄者脚下的前后左右距离。色驴在夜晚不要乱拍，免得怪异入镜。

　　金秋送爽，正是户外锻炼的好时节，但如果运动前准备不当，不经意间就会带来小损伤。肩膀受伤便是较常见的意外伤害。专家建议，入秋后的养生锻炼，最好遵循4A原则，即重收敛（liAn）、主打慢（mAn）、练耐寒（hAn）、护好肩（jiAn）。　

　　敛——金秋养生重收敛　　

　　秋季自然界的阳气由疏泄趋向闭藏。因此，金秋的养生原则重在“收敛”。顺应节气变化，从起居方面应调整为“早卧早起”，早起有利于舒展肺气，帮助预防秋季的呼吸道疾病。　　

　　慢——运动项目主打慢　　

　　运动量过大会导致出汗过多，阳气耗损。秋季锻炼应以慢运动为主打。尤其对于中老年人来说，最好选择平缓轻松、出汗较少的运动，如打太极拳、步行等。　　

　　寒——冷热交替练耐寒　　

　　俗话说“春捂秋冻”，从初秋这个冷热交替的时节开始进行耐寒锻炼是提高身体调节反应灵敏度的最有效手段。耐寒训练的项目包括登山、慢跑、冷水浴等。但需注意，晨练不能“耍单儿”，不热身就穿短衣上阵非常容易伤风感冒。　　

　　肩——最易受伤是颈肩　　

　　秋天早晚温差开始变大，低温状态下肌肉的黏滞性较高，如不做热身活动就开练，很容易导致肌肉、韧带损伤。肩颈、腰部是最容易发生运动损伤的地方。专家推荐，除了扭动颈肩热身以外，运动时不妨系个小围巾或穿高领衫，防止凉风吹颈。

　　视频突兀的情节让人看后会心一笑，但是在夏日多发的真实的户外遇险事件中，事情可从来不像这样轻松。一个月前的7月23日，西安521医院的7名驴友被困秦岭牛背梁山，陕西省出动营救人员达300多人次，并动用了直升飞机，才终于在28号将全部驴友找到。此次的营救成功，与失散者在走时候能够有效合理的自救有着极大的关系。户外营救专家就提醒到：户外走失致死的案例，就多因自救措施不当所致。

　　陕西省登山运动协会有关负责人表示，登山运动固然有助于身体健康，但是必须是科学的、安全的、愉悦的，避免危险是首要之本。如果在探险中意外走失，要掌握基本的走失求生技巧。

　　预防篇：充分准备、提前置保

　　为预防走失，在决定户外探险前要做好充分的准备。专业户外运动领队王先生提示：背包，火柴，手电，打火机，指南针，保险绳，罗盘，地图，记号笔，食物，水，防潮垫，帐篷及急救药品必不可少。参加者还需具备极强的安全意识和心理素质，要对攀登对象的地理、气候状况，自己的身体和精神状态，组织者的能力有充分的了解，防患于未然。

　　此外，户外探险是高风险运动，，最好提前购买提供医疗保障和紧急救援双重保障的保险产品，一份强有力的保险，会减少出行的后顾之忧。

　　实战篇：冷静沉着、 理性自救

　　在山野，尤其是在深山密林中行走时，用罗盘和地图随时确定所处的位置及目的地方位，如果没有，也可根据太阳、星、树、山脉的方向定位，同时做好山路标志。注意曾经走过的人留下的用塑料带、树枝或石头作的记号。走在前面开路的人，遇到特殊状况时，要做标志通知后面的人。